Uykusuzluk özellikle kırklı yaşlardan sonra hayatımıza önemli bir sorun olarak girmekte. Geçim sıkıntıları, ailelerin anlaşma sorunları, çocukların eğitim sorunları insanların uykularının kaçmasında çok önemli bir yer tutmaktadır. Uzmanlar pek çok sorunun uyku kaçırdığını söyleseler de özellikle ilk yedi tanesini dikkatlerinize sunmak istiyorum. 1. Uyku saatinden dört saat önce içilecek çay veya kahve uykuya dalışı zorlaştıracaktır. Kedi otu yani VALERİANA OFFİCİNALİS…