D Vitamini Eksikliğinin Etkileri Vücudunuzun hastalıklara karşı korumak için yeterli D vitamini deposuna ihtiyacı vardır. Çalışmalar, D vitamini eksikliği ile inme ve kalp krizi, tip 2 diyabet, demans, kanser, multipl skleroz, enfeksiyon, irritabl bağırsak sendromu ve hatta obezite gibi kardiyovasküler olaylar arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir . D vitamini eksikliği bugün daha da kritiktir, çünkü 11.000’den fazla katılımcıyla yapılan büyük…
Eskiden büyüklerimiz “Can boğazdan gelir” diye yemek yerlerdi ve bu günkü gibi şişman olmayıp daha sağlıklı olurlardı. Hayatımıza dayatılan sağlıksız yemek yeme şeklimiz ve beslenme disiplinimiz nedeniyle vücudumuzda pek çok vitamin ve minerallerin ve bazı yağ asitlerinin eksildiğini fark etmekteyiz. Bu eksikler bizleri hem daha sağlıksız hem de daha şişman yapar oldu. Hayatımıza yön verirken mutlaka şu besin takviyelerini kullanmaya…
D vitamini hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir? 1. Ne kadar D vitamini ihtiyacımız olduğu yaş, kilo, vücudunuzdaki yağ oranı, deri rengi, mevsim, güneş koruyucu kullanımı, güneşe ne sıklıkla çıkıldığı, yaşadığınız yerin enlemi ve ne kadar hasta olduğunuzla ilgilidir. * Genel Kural: Yaşlı insanların gençlerden Kilolu insanların zayıflardan Kuzeyde yaşayanların güneyde yaşayanlardan Koyu tenlilerin daha kumral tenlilerden Güneş koruyucu kullananların kullanmayanlardan Hasta…
Türkiye’de kırklı yaşları geçen milyonlarca insan eklem ağrılarından mustarip. Türkiye’de kırklı yaşları geçen milyonlarca insan eklem ağrılarından mustarip. Gençliği hovardaca kullanan bizler yaş ilerleyince kuruyan vücut dokuları ile eklemlerdeki ağrıları ve şikayetleri soğuk veya yağmurlu havalarda daha çok hisseder oluyoruz. Özellikle diz ve kalçalarda görülen eklem ağrıları erken fark edilip tedavi edilmezse, sonu sakatlıklara varabilen ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Vücudumuzda…
