Damar Tıkanıklığı 

Damar Tıkanıklığı 

Damar tıkanıklığı sorununun sebepleri arasında, günlük olarak egzersiz yapmama, aşırı hareketsizlik durumu, diyabet hastalığı, kilo problemleri, frengi hastalığı, psikolojik hastalıklar, gut hastalığı, aşırı yağlı besinlerin fazlaca tüketimi, sigara ve alkol tüketilmesi, demir eksikliği gösterilebilmektedir. Damar tıkanıklığı neden olur? Aşırı kilolu olmak Sigara kullanımı Hipertansiyon Hiperkolesterolemi Diyabet Hareketsiz yaşam tarzı Doymuş ve trans yağlar açısından zengin sağlıksız beslenme şekli Ailede ateroskleroz öyküsü Damar…

YENİ BİR HABER

YENİ BİR HABER

52 yıllık meslek hayatımda en keyifle çalıştığım bir dönemde sizlere çok farklı bir hizmette daha bulunmayı arzu ettim.                   Güvenle alışveriş yapabileceğiniz bir siteyi hizmetinize açıyorum. İstediğinizde her ürün hakkında şifaen anlatımda bulunduğum ürünleri inceleyebileceksiniz. İstediğinizde bana kolayca ulaşabileceksiniz. Bu sitemde yalnız benim beğendiğim ve torunlarıma kullanabileceğim besin destekleri ve kozmetikler bulunacak, daha iyisi çıktığında ise bir öncekinin silindiğini fark edeceksiniz. Sizlere bu…

YAŞAMIMIZI GENÇ VE SAĞLIKLI TUTMAK

YAŞAMIMIZI GENÇ VE SAĞLIKLI TUTMAK

Son yıllarda tıbbın ve beslenme şekilleri ile yaşam şeklimizin değişimleri nedeniyle insan ömrünün uzadığını yanı toplumların yaşlandığını görmekteyiz. Haliyle, yaşlanma ile birlikte fizyolojik fonksiyonlarda da bir düşüşün olması doğaldır. Ortalama yaşam süresi uzamakta olduğu gibi doğurganlığın da ertelenmesi aynı hızla artmakta ve doğum hızında belirgin bir azalma görülmektedir.  Yani sözün kısası artık dünyamız yaşlanmakta, yaşlı nüfus çoğalırken aynı oranda yenilenmediği fark…

SİNSİ DÜŞMANIMIZ ENFLAMASYON (YANGI)

SİNSİ DÜŞMANIMIZ ENFLAMASYON (YANGI)

Enflamasyon, vücudumuzun enfeksiyonla mücadele savunma sisteminin hayati bir parçasıdır, düşman mikroplarla savaşarak ve yaralarımızı iyileştirerek hayatta kalmamızı destekler. Ama iltihabın bilmeniz gereken daha sinsi bir tarafı daha var. Yıllarca bilgimiz dışında sessizce kaynayan düşük dereceli kronik inflamasyon hemen hemen herkesi etkileyebilir ve kardiyovasküler hastalık, kanser, tip 2 diyabet ve diğer durumlara katkıda bulunabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, dünyadaki her beş kişiden…

BAĞIŞIKLIĞINI DESTEKLE HAZIRLIKSIZ YAKALANMA

BAĞIŞIKLIĞINI DESTEKLE HAZIRLIKSIZ YAKALANMA

Bağışıklık sistemimiz vücudumuzdaki en önemli sistemlerden bir tanesidir. Bu sistemin önemi, mevsim geçişlerinde ve salgın hastalıklarda daha da artmaktadır. Çünkü güçlü bir bağışıklık sistemi bu tarz değişimlerden etkilenmemek anlamına gelmektedir. Özellikle gündemimizde olan ve küresel bir salgın haline gelen koronavirüs, bağışıklık sisteminin önemini net bir şekilde ortaya koymaktadır. Covid 19 salgınında bir şey belirgin olarak ortaya çıktı, bağışıklığı güçlendirilmiş hastalar bu…

KALP KRİZİNİ NASIL ÖNLERİM?

KALP KRİZİNİ NASIL ÖNLERİM?

Önceden alacağınız önlemler ile geçirebileceğiniz kalp krizi ve sonrasında oluşabilecek felçleri kolay ve sağlıklı yöntemler kullanarak önleyebilirsiniz.  Özellikle tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol hastasıysanız düzenli sağlık kontrolleri ile yaşamınızı sorunsuz bir şekilde devam ettirebilirsiniz.  Günlük yaşantınızda bazı değişiklikleri her hangi bir rahatsızlığa kapılmadan uygulayarak kendinizin ve ailenizin sağlık içerisinde yaşamasını temin edebilirsiniz.  Bu değişiklikler kalp hastalığının yanı sıra demans ve erken…

BASİT AKTİVİTELERLE DENGENİZİ SAĞLAYIN

BASİT AKTİVİTELERLE DENGENİZİ SAĞLAYIN

Tenis, golf, koşma, dans ya da herhangi bir spor veya aktiviteyi seviyorsanız, vücut dengenizi koruma yeteneklerinizi güçlendirmektesiniz. Spor yapamıyorsanız, odanın içinde veya evinizin çevresinde yürümeye bakınız. Sandalyeden kalkmak, merdivenlerden inip çıkmak, market paketlerini taşımak, yürürken arkanıza dönüp bakmak gibi hareketler dengenizi korumaya yardımcı olabilir. İyi bir dengeye sahip olmak, potansiyel olarak düşmeyi engellemeye yardımcı olur. Dengenizi korumak ve iyileştirmek için yapabileceğiniz…

VİTAMİNLER NASIL SEÇİLİR?

VİTAMİNLER NASIL SEÇİLİR?

VİTAMİN sözcüğü 1912 de Polonyalı biyokimyacı Casimir Funk tarafından belirlenmiştir. VİTA Latincede hayat demektir. AMİN takısı ise amino asit sözcüğünü kast etmektedir. O dönemde vitaminlerin, amino asit olduğu sanılmaktaydı. Vitaminler yediğimiz gıdalarda bulunmayınca metabolizmada bozukluklara neden olmaya başlarlar. Vitaminler vücudun sağlıklı gelişimi, sindirim fonksiyonları, enfeksiyonlqara karşı direnç oluşturma, bağışıklık kazanmada öncülük ederler ve ayrıca vücudun karbonhidrat, yağ ve protein kullanımını…

KABIZLIKTAN KURTULMANIN YOLLARI

KABIZLIKTAN KURTULMANIN YOLLARI

Gıdalarınızda aldığınız liflerin miktarına bakınız.  Günde 25-35 gram arasında lifli gıdalarla beslenmeniz gerekir.  Bu hedeflere ulaşmanın yolu yediklerinizdeki lif miktarını ambalajlardan okumak olacaktır.  Tam buğdaylı ekmeği ve kahve renkli pirinci tercihle başlamalısınız.  Evinizin tuvaletini kullanmanız haliyle sizin daha rahat ve doğal rahatlamanızı sağlayacaktır.  Yeterli lif alamadığınıza inanıyorsanız her gün iki ölçek veya bir poşet OPTI FIBRE içmeniz sizi dengelemeye yetecektir.…

Abone Olun

Son Bildirilere Ulaşın:

Ecz. Fatih Mehmet Müderrisoğlu. Bütün hakları saklıdır.