Enflamasyon, vücudumuzun enfeksiyonla mücadele savunma sisteminin hayati bir parçasıdır, düşman mikroplarla savaşarak ve yaralarımızı iyileştirerek hayatta kalmamızı destekler. Ama iltihabın bilmeniz gereken daha sinsi bir tarafı daha var. Yıllarca bilgimiz dışında sessizce kaynayan düşük dereceli kronik inflamasyon hemen hemen herkesi etkileyebilir ve kardiyovasküler hastalık, kanser, tip 2 diyabet ve diğer durumlara katkıda bulunabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, dünyadaki her beş kişiden…
Eskiden büyüklerimiz “Can boğazdan gelir” diye yemek yerlerdi ve bu günkü gibi şişman olmayıp daha sağlıklı olurlardı. Hayatımıza dayatılan sağlıksız yemek yeme şeklimiz ve beslenme disiplinimiz nedeniyle vücudumuzda pek çok vitamin ve minerallerin ve bazı yağ asitlerinin eksildiğini fark etmekteyiz. Bu eksikler bizleri hem daha sağlıksız hem de daha şişman yapar oldu. Hayatımıza yön verirken mutlaka şu besin takviyelerini kullanmaya…
Hayatın her dönemini tüm yüküyle taşıyan organımız ayaklar olmakta. Tabii ayaklara gelinceye kadar dizlerimiz yürümeyi kolaylaştıran, rahatlatan en önemli eklemlerden biri olmaktadır. Çocukluğumuzda koşarken düşmelerimiz, basketbol oynuyoruz diye zıplayıp tüm basıncı dizlerimizde topluyor olmamız iki kemik arasındaki kıkırdağın yaşlandığımızdaki sorun çıkarmasına adeta yardım etmiş oluyor. Yaş ilerledikçe bu kıkırdağın kayganlığını arttıran nem vericilerde eksilince yürümek ızdırap olmaktaydı. Sağlıklı eklemlere sahip…
