YAŞLANMAK ZOR OLMAMALI

YAŞLANMAK ZOR OLMAMALI

Yaşlanmak hayatın değişmez gerçeğidir. Onca zor yılları geride bırakıp zor yıllara geldiğinizde rahat ve huzurlu olmanın yollarını deneyin. Bu yazımda size yardımcı olabilecek konuları okuyacağınızı umuyorum. Yaşlanınca çok fazla know-how sahibi olursunuz Altın yıllar 60’lı yaşlardan sonra başlar. Yaşlanmanın yararları var. Birincisi, öğrendiklerinizi kullanmakta daha tecrübelisiniz. Öngörüleriniz daha güçlü olur. Bilgi ve deneyimlerinizi gençlerle paylaşın sizin bilgi ve deneyimlerinizle onların…

Cilt Çatlakları Nasıl Önlenir?

Cilt Çatlakları Nasıl Önlenir?

Cildiniz kısa bir süre içinde alıştığından daha uzayacak ve  gerilirse – örneğin hamilelik veya çocuklukta büyüme döneminde – cildinizdeki elastik lifler yırtılabilir. Hasar görmüş alanlar, çatlaklar adı verilen uzun ve ince izler yaratır. Pembe, kırmızı veya mor çizgiler şeklinde görünebilirler. Yüzünüzde, ellerinizde veya ayaklarınızda oluşmayıp, vücudun hemen her bölgesinde oluşabilirler. Vücudunuzun, karın, kalça, uyluk, göğüs ve kalçalar gibi yağ depoladığı yerlerde olma olasılığı…

Gıdaları Nasıl Saklamalı, Nasıl Tüketmeli?

Gıdaları Nasıl Saklamalı, Nasıl Tüketmeli?

GIDALARI YEMEKTEN SONRA BİR SAAT İÇERİSİNDE SOĞUTUCUYA KOYUN Gıda zehirlenmesine neden olan bakteriler oda sıcaklığında hızla büyür. Güvenli olduğundan emin olmak için yiyecekleri, pişirildikten veya ısıtma tepsisi gibi bir ısı kaynağından çıkarıldıktan 2 saat sonra buzdolabına veya dondurucuya koyun. Dışarısı sıcaksa (30C’nin üstünde), bunu 1 saat içinde yapın. Her 3 kişiden biri bir gecede dışarıda kalan pizza yemeyi kabul ediyor. Bu dilimler saatlerce beklemişse,…

Cinsel Yaşamı Olumsuz Etkileyen Nedenler

Cinsel Yaşamı Olumsuz Etkileyen Nedenler

Cinsellik, insanlar için ne kadar heyecan verici bir yaşam bağlamı ise de bazı insanlar için ızdırap olduğu da bilinmektedir.  Oysa bu gün bazı insanlar stresli olduklarında birçok şeyi iyi yapsalar da, seksi hissetmek ve yaşamak o iyi yaptıkları işlerden biri olmayabilir. Günümüzde stres pek çok hastalığın ve rahatsızlığın nedeni olmakla birlikte belkide en önemli şeylerden biri kişilerin kendilerini stresle baş edebilir…

Uçak Yolculuğunda Sağlığın Korunması

Uçak Yolculuğunda Sağlığın Korunması

Uçak yolculuğu bir noktadan diğerine varmak için günümüzde ideal sayılan bir yöntemdir.  Son yıllarda fiyatların düşmesi, hava alanlarından şehirlere metro, otobüs gibi hızlı ulaşım imkanlarını da ekleyecek olursa belki de vaz geçilmeyecek kadar önemli bir yolculuk tipidir.  Ancak uzun yolculuklar beraberinde de dikkat edilmezse büyük sorunları da beraberinde getirir.  Bu gün sizlere nelere dikkat edilmesi konusunda neler yapılabileceğini yazmak isterim.…

D Vitamini Hakkında Her Şey

D Vitamini Hakkında Her Şey

D vitamini hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?  1. Ne kadar D vitamini ihtiyacımız  olduğu yaş,kilo,vücudunuzdaki yağ oranı,deri rengi,mevsim,güneş koruyucu kullanımı,güneşe ne sıklıkla çıkıldığı,yaşadığınız yerin enlemi ve ne kadar hasta olduğunuzla ilgilidir. * Genel Kural: Yaşlı insanların gençlerdenKilolu insanların zayıflardanKuzeyde yaşayanların güneyde yaşayanlardanKoyu tenlilerin daha kumral tenlilerdenGüneş koruyucu kullananların kullanmayanlardanHasta insanların sağlıklı insanlardan daha fazla D vitaminine ihtiyacı olduğudur. 2. D vitamini…

Panik Atak Nedir, Hangi Hastalıkları Taklit Eder?

Panik Atak Nedir, Hangi Hastalıkları Taklit Eder?

Stres vücudumuzda ne yapmıyor ki, panik atağın da nedeni olmasın? Evet, stresli bir dönem vücudumuzda pek çok hasara neden olabilmektedir.  Panik atak da bunlardan birisi olabilir. Göğüste ağrı, nefes darlığı, el ve ayaklarda uyuşmalar, sanki bir kalp krizi geçiriyormuşcasına heyecan duyma gibi belirtiler panik atağın genel görüntü tablosunu ortaya koyar. Hasta bunu tek başına gidermekte de çok zorlanabilir, bu durumda bir psikiyatra…

Seviyorum Seni…

Dün ile bu gün arasında SEVİYORUM SENİ demek değişmese de anlamını bu kadar yitirebileceği kimsenin aklına gelmezdi. Ben 67’sine gelmiş biriyim. Daha orta okulda iken öğretmenlerimiz bize vatan sevgisini ve vatana nasıl hizmet edilebileceğini öğretmişti. O sayede hayal kurmuş kimimiz doktor, kimimiz mühendis, kimimiz eczacı olmayı düşlemişti. O hedeflerle yatar kalkar, uyumadan evvel hayallere dalardık.  Yanımıza bir kız arkadaşımız geldiğinde…

You can do, if you dream it

Yıllar önce Orlando’ya , Disney World’de, Epcot Center denen geleceğin yaşamını planladıkları eğlence parkında görmüştüm yukarıdaki başlığı: Hayal edersen yapabilirsin. Hayal etmek ise başlı başına bir olay, zamana, huzura, eğitime, kafa yapısına morale daha nelere nelere bağlı bir kavram. Yurdunu terk eden bir Suriyeli için hayal bir lokma ekmek yiyerek Almanya’ya varmak, bir Amerikalı için hayal astronot olmak uzaya gitmek,…

Abone Olun

Son Bildirilere Ulaşın:

Ecz. Fatih Mehmet Müderrisoğlu. Bütün hakları saklıdır.