Her ağzı olan konuşmaz kimi kişner kimi havlar, kimisi de cikcikler.  Hepsinin kendi içinde bir haberleşme veya yardımlaşma için kullandıkları ses tonları ve  mimikleri vardır.  Biz insanlar ise dünyanın  en tehlikeli silahını daima beraberimizde taşırız.  Evet, o silah ağzımızdır, kimi yerde susar kimi yerde konuşuruz.  En  sevdiğimiz arkadaşımızı kırmak saliseler alsa da o kırgınlığı gidermek ya çok zor ve uzun…

İnsan hayatı uzun gözükse de çok hızlı ve hareketli geçtiği için çoğu kez nasıl geçtiği bile anlaşılmaz.  Bugün nasıl bir dengeli hayat oluşturursak daha dinç yaşlanırız ona bakmak istiyorum. Günlük rutininizi düzenleyin.  Sabah kahvaltısını sağlıklı gıdalarla yapın.  Kullandığınız ilaç veya ilaçlar varsa onlardan evvel doğru ve hedefli gıdalar tüketiniz. Gün içerisinde optimize protein ve çok renkli sebzelerle beslenin.  Vücudunuza iyi…