Bağışıklık sistemimiz vücudumuzdaki en önemli sistemlerden bir tanesidir. Bu sistemin önemi, mevsim geçişlerinde ve salgın hastalıklarda daha da artmaktadır. Çünkü güçlü bir bağışıklık sistemi bu tarz değişimlerden etkilenmemek anlamına gelmektedir. Özellikle gündemimizde olan ve küresel bir salgın haline gelen koronavirüs, bağışıklık sisteminin önemini net bir şekilde ortaya koymaktadır. Covid 19 salgınında bir şey belirgin olarak ortaya çıktı, bağışıklığı güçlendirilmiş hastalar bu…
Bu güne kadar hep bağışıklığımızı nasıl artırırız diye konuşmalar ve öğütler yağdırdık durduk. Bu gün sizlere bağışıklığı nasıl azaltırız, ne yaparsak bağışıklığımız düşer onu anlatmak istiyorum. UYKU EKSİKLİĞİ bağışıklığı ciddi boyutlarda tehdit eden bir konudur. Uyku vücudumuzda pek çok rahatsızlığı yok eder organlarda yenilenmeye yardımcı olur. Uykuyu derin ve dinlendirici olmak üzere en az 5 saat uyumamız gerekir. KAYGI günümüzde…
D vitamini hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir? 1. Ne kadar D vitamini ihtiyacımız olduğu yaş, kilo, vücudunuzdaki yağ oranı, deri rengi, mevsim, güneş koruyucu kullanımı, güneşe ne sıklıkla çıkıldığı, yaşadığınız yerin enlemi ve ne kadar hasta olduğunuzla ilgilidir. * Genel Kural: Yaşlı insanların gençlerden Kilolu insanların zayıflardan Kuzeyde yaşayanların güneyde yaşayanlardan Koyu tenlilerin daha kumral tenlilerden Güneş koruyucu kullananların kullanmayanlardan Hasta…
Bağışıklık insanın kendi gücüyle dış etkenlere, hastalık yaratan etkenlere karşı savunma gücüdür. Bağışıklık sistemi, sağlıklı insanlarda kansere kadar pek çok hastalıkla baş ederken ruhen zayıflayan sinirlere sahip olanlarda da ilk çöken sistem olabilir. Bu nedenle bağışıklık güçlendiricileri sadece “Kış geldi kendimizi soğuktan koruyalım” diye kullanmamamız gerekir. Şu aralar Ankara katliamı hepimizi derinden, çok derinden üzdü ve etkiledi. Belki hepimiz empati…
Sıcak ve güzel güneşli havalar geçti artık kış geldi diyebiliriz. Yağmur, soğuk, öksürük, ateş ve nezle tüm gücüyle bizi kış kapısında bekler oldu. Peki korunmak için neler yapmalıyız, ona bakalım. Bu durumlarda mümkün olan en kısa zamanda ve yatağa düşmeden iyileşmek esas hedef olmalı. Şikayetlerinizin giderilmesine yardımcı olacak çok sayıda ürün eczanelerde mevcuttur. Halsizlik ve ağrıları azaltma, ateş düşürme ve…
Ah nerede o eskiden kapımızdan geçen sırtındaki up uzun sırığa bağlı iki kocaman tepsisiyle yoğurt satan seyyarlar. Meğer onlar sağlık satıyorlarmış. Üzeri kalın kaymak kaplı, bir akşam beklediğinde bile ekşiyen iki üç gün içersinde küflenen yoğurtlar meğer uzun ve sağlıklı yaşamın gereğiymiş. Şimdi aldığımız yoğurtlar içimizi serinletmenin ötesine gitmiyor denebilir. On beş yirmi gün saklasan da küflenmeyen o beyaz muhallebi…
Günümüzde bağışıklık kelimesini çok duymaya başladık. İnsan bünyesi doğadaki her gıda ile beslendiği, hepsinden alması gerekenleri bulup aldığında zaten bağışıklık diye bir sorun kalmaz. Birde gerçeklere bakalım; Buğday artık sanayi ürünü oldu, ekmenle biçmen bir oldu, ekmek beslemez ama şişirici oldu Et, hormonlu veya antibiyotikli oldu, daha kısa sürede kesilebilir olup besin değeri farklılaştı Sebzeler besin değerini yitirirken tadlarından da…
