YENİ YAZI C vitamini, bağışıklık sistemine katkıda bulunan, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitaminlerden biridir. Askorbik asit ve L-askorbik asit olarak da bilinen C Vitamini, bazı gıdalarda bulunan ve suda çözünen bir vitamindir. Ne kadar C vitaminine ihtiyacımız var? Dengeli bir diyet yerseniz, yeterince almak kolaydır. Yetişkin kadınlar (hamile olmayan veya emzirmeyen) günde 75 miligram C vitaminine ihtiyaç duyar; erkekler, 90 miligram.…
Türkiye’de kırklı yaşları geçen milyonlarca insan eklem ağrılarından mustarip. Türkiye’de kırklı yaşları geçen milyonlarca insan eklem ağrılarından mustarip. Gençliği hovardaca kullanan bizler yaş ilerleyince kuruyan vücut dokuları ile eklemlerdeki ağrıları ve şikayetleri soğuk veya yağmurlu havalarda daha çok hisseder oluyoruz. Özellikle diz ve kalçalarda görülen eklem ağrıları erken fark edilip tedavi edilmezse, sonu sakatlıklara varabilen ciddi sorunlar ortaya çıkabiliyor. Vücudumuzda…
