Bağışıklık sistemimiz vücudumuzdaki en önemli sistemlerden bir tanesidir. Bu sistemin önemi, mevsim geçişlerinde ve salgın hastalıklarda daha da artmaktadır. Çünkü güçlü bir bağışıklık sistemi bu tarz değişimlerden etkilenmemek anlamına gelmektedir. Özellikle gündemimizde olan ve küresel bir salgın haline gelen koronavirüs, bağışıklık sisteminin önemini net bir şekilde ortaya koymaktadır. Covid 19 salgınında bir şey belirgin olarak ortaya çıktı, bağışıklığı güçlendirilmiş hastalar bu…

Bu güne kadar hep bağışıklığımızı nasıl artırırız diye konuşmalar ve öğütler yağdırdık durduk. Bu gün sizlere bağışıklığı nasıl azaltırız, ne yaparsak bağışıklığımız düşer onu anlatmak istiyorum. UYKU EKSİKLİĞİ bağışıklığı ciddi boyutlarda tehdit eden bir konudur. Uyku vücudumuzda pek çok rahatsızlığı yok eder organlarda yenilenmeye yardımcı olur. Uykuyu derin ve dinlendirici olmak üzere en az 5 saat uyumamız gerekir. KAYGI günümüzde…