Stresinizin arttığını fark ettiğinizde ÇÖZÜMÜ KENDİNİZDE ARAYINIZ. Öncelikle stresle mücadele etme kararını verin. Biliniz ki stresi çözmenin tek yolu kendinizle barışık olmanız ve kendi sorununuza doğru yaklaşımda bulunmanız olacaktır. Size, stresi yenmek için uygulaması basit ancak çok etkili birkaç öneride bulunmak istiyorum. Balonlu sakız çiğneyin: Stresiniz arttığında balonlu bir çiklet çiğnemeniz kan dolaşımınızı artıracak ve bu sayede beyninize daha çok kan…
Kontrolümüz dışındaki trajik olaylar hepimizi anksiyete, stres ve çaresizlik hisleriyle dolu duygusal bir girdaba sürüklüyor. Her sabah televizyonu açtığımızda patlayan bombalar ölenlerin aratan sayılarını dinlemek bizleri STRESS altında tutatn etkenlerin başında gelmektedir. Birbirimize kenetlenerek aşacağımız bu zamanlarda, ruhsal sağlığımızı korumak önceliklerimizden biri olmalı. Unutmayın, kronik stres sadece ruhsal sağlığınızı değil fiziksel sağlığınızı da tehdit eder. Artan stress fiziksel sağlığımızı bozarken…